6月1日之后，气温会逐渐升高，正式进入夏季，让孩子们做好防暑已成为妈妈们的首要任务!

　　事实上，不要害怕夏天的炎热。这也是大自然的恩赐。在夏季，这是提供丰富的蔬菜和水果季节。它还为我们提供了许多可以用来冷却热量的食物。这一定会让您的孩子在整个夏天都健康快乐。

　　蕙选湿巾推荐这些果汁可以帮助你降温。

　　苦瓜汁：苦瓜苦，冷，清热，清热，明目，排毒。如果苦瓜汁是冰冻的，它就是夏季的神圣产品。如果你真的害怕受苦，你可以添加一些蜂蜜来品尝。

　　新鲜的蚝油：新鲜的蚝油可以清热解暑，解渴和呕吐，将新鲜的洗净切片，加入适量的糖，代茶饮水，可以去热清凉。

　　冬瓜汁：冬瓜甜而凉，有利于泌尿，清热解毒，清胃，减火。它非常适合在夏天饮用，它可以利尿和去热。可直接食用，也可做成汁饮用，加少许糖更美，冬瓜汁不会发胖。

　　绿豆汤：绿豆味甘，性寒，具有清热利湿，利尿消食，止渴，明目降压等作用，对中暑，咽炎，疮等有良好效果。将绿豆洗净，浸泡半小时，在锅中炖2小时或使用高压锅直到豆子开花，味道柔软，放入白糖，然后放入冰箱。当它很凉爽时，它不仅可以防止中暑，还可以降温。

　　打开空调并通风。

　　房间环境应保持清新，也可使用空调，温度保持在26摄氏度左右。在空调运行之前，必须彻底清洁空调过滤器。还应根据操作过程中的情况进行清洁。

　　每两小时打开一次窗户，通风半小时。无论是空调还是窗户通风，都不要让风直吹，避免孩子感冒。另外，使用空调时，室内外温差不宜过大。温差大，又冷又热，容易感冒。

　　游泳。

　　游泳可以选择在室内游泳。有很多人喜欢在夏天游泳，但室外温度非常高。我去海滩游泳，穿着泳衣晒晒。也可以选择室内游泳。游泳后，必须用温水清洗整个身体。水的温度要接近身体的温度或略低于体温。

　　随身携带湿巾。

　　一般来说，宝宝喜欢跑闹，并且在短时间内会出汗。当您和宝宝一起玩耍时，您可随身携带一包蕙选湿巾，并随时擦拭宝宝的汗水，以防止汗水堵塞毛孔。

　　带好防晒霜。

　　在夏天，你必须给你的孩子防晒。从上午10点到下午4点是太阳照射强的时间。在这段时间内不要带孩子出去。在其他时间，带孩子出去避免阳光直射。可以在树荫下玩耍。外出前，穿宽松的棉质衣服，戴宽边帽。

　　夏天外出时，记得给宝宝涂抹防晒霜。婴儿防晒霜应该使用不含防腐剂的。如果发生晒伤，需要及时采取补救措施。

　　充足的睡眠。

　　因为夏天白天很长，夜晚很短，温度高，身体新陈代谢旺盛，消耗量大，容易感到疲倦。保持充足的睡眠可以放松大脑和身体系统，这既有利于学习，也是预防中暑的有效措施。