宝宝饮食卫生要干净小心病从口入

　　我们常说病从口入。对于小宝宝们来说，不卫生的食物易导致感染和腹泻。因此，宝妈要格外注意宝宝饮食卫生。下面就让蕙选湿巾来介绍一下如何让宝宝吃东西吃得干净放心吧。

　　如果宝宝还在吃奶，哺乳妈妈们应注意清洁。有的宝妈喂奶前用酒精或者其他消毒剂擦拭。这样容易让消毒剂进入宝宝消化道内引起菌群失调，是不可取的。实际上，哺乳妈妈只需用干净的湿毛巾擦拭即可。

　　小宝宝慢慢长大。从添加辅食，到断奶，宝宝的饮食种类越来越多。那么，饮食卫生，就更加重要，也更加复杂。

　　首先，做好清洁工作。妈妈在做饭前，要充分清洁双手、清洁食材，饭后要及时清洁餐具、厨具等。洗手时使用香皂，并用流动水冲洗至少20秒，还要注意不要遗漏手指缝、指甲缝等不容易清洗到的地方和手腕处。

　　食材的处理讲究生熟分开。生的肉类、鱼类，海鲜等可能含有导致人生病的微生物。这些微生物只有经过高温烹煮才能彻底杀灭。因此为了防止食物交叉感染，我们要将生的肉类、鱼类、海鲜单独放置在冰箱的一个冷冻层，并用封闭性较好的器皿盛放。接触过这些食材的厨具，餐具，也需要清洗消毒。

　　其次，保证食材的质量。蔬菜的营养成分容易流失，因此，宝宝要食用新鲜蔬菜;奶制品常温下容易变质，因此开瓶后要一次喝完;未拆封的奶、肉类和海鲜等，如果储存时间少于24小时，可以放在冷藏室里，温度低于5℃，超过24小时就应放在冷冻室，并且记得做好密封，生熟分开哦!另外，如果食物已经解冻，不要二次冷冻。

　　第三，帮助宝宝养成良好的饮食习惯。好习惯，重要的是小手卫生。小宝宝们拿不好勺子或筷子，喜欢用手抓取食物。这样很容易把细菌吃进肚子里，因此我们要督促宝宝在每顿饭前都认真洗手。另外，妈妈还应该教导他们，不要把什么东西都往嘴里塞，比如玩具、书籍等。这个动作不仅不卫生还危险。

　　当我们带着宝宝外出就餐时，选择放心的就餐环境，并将宝宝的食物单独盛放。

　　说了这么多要饮食卫生的注意事项，其实，过于追求干净也可能带来问题。有的妈妈在给宝宝准备食物时，常常要用消毒液消毒孩子餐具。但是，消毒液可能对宝宝的胃肠道有慢性腐蚀作用。残留的消毒液将宝宝体内有益的微生物也杀死了，导致宝宝免疫力低下，容易发生细菌和真菌感染，易患鹅口疮等疾病。事实上，平时用清水冲洗餐具，定期用开水煮沸就可以达到良好的消毒作用。